Вумбилдинг — тренировка мышц тазового дна

Подписчица попросила рассказать о тренировке мышц тазового дна или вумбилдинге. Давайте для начала разберемся, что это такое.

Вумбилдинг – это комплекс упражнений для интимных мышц, автором которого является американский врач-гинеколог Арнольд Кегель. Специальные упражнения для мышц тазового дна были известны очень давно. Например, этими упражнениями в совершенстве владели гейши, что позволяло им доставлять необыкновенное удовлетворение партнеру. Кегель усовершенствовал эту технику. Его упражнения легко найти в сети.

Увлекаются вумбилдингом в первую очередь молодые здоровые женщины, желающие улучшить свою сексуальную жизнь. Как известно, спрос рождает предложение. И среди моих пациенток уже есть тренер по вумбилдингу.

Но меня, как врача, в большей мере интересует проблема восстановления функции мышц тазового дна после родов. Беременность и роды приводят к ослаблению и повреждению мышц и связочного аппарата тазового дна, результатом чего является опущение стенок влагалища, недержание мочи и сексуальные расстройства. Кроме того, если половая щель зияет, это изменяет микрофлору влагалища. Такие пациентки нередко становятся завсегдатаями гинекологического кабинета, т.к. у них постоянно рецидивирует бактериальный вагиноз. И эти проблемы в той или иной мере беспокоят практически всех женщин после родов. К сожалению, родившие женщины в силу своей занятости ребенком уделяют этому вопросу недостаточно внимания.

В интернете можно встретить рекомендации по выполнению упражнений Кегеля недавно родившим. К сожалению, опыт показывает, что женщины после родов не способны их правильно выполнять. И начинать надо с пассивной тренировки тазовых мышц с использованием индивидуального электротренажера. Во время этих тренировок слабые электрические импульсы заставляют сокращаться мышцы тазового дна и постепенно возвращают их тонус. А уже затем можно переходить к модифицированным упражнениям Кегеля с использование тренажеров по типу влагалищных конусов.

Разумеется, добиться желаемого результата только с помощью упражнений не всегда удается. Несколько лет назад помочь могло только оперативное лечение. А это большая операция под наркозом, на которую решались далеко не все пациентки. Кроме того, после таких операций в случае следующей беременности роды через естественные родовые пути были невозможны.

В настоящее время существуют малоинвазивные методы лечения с помощью инъекции гиалуроновой кислоты или введения специальных нитей, сужающих вход во влагалище. И то, и другое хорошо известно женщинам, посещающим косметолога. Оперативное лечение также применяют, но только когда женщина выполнила свои репродуктивные планы, и другие методы неэффективны.

Вот видите: я начала с вумбилдинга, а закончила пластическими операциями. Но уж больно распространенная проблема, о которой мало говорят. И есть что предложить пациенткам. Кстати, в нашем центре есть врач, который занимается малоинвазивными методами лечения (инъекциями). Калужанки, кому интересно – пишите в WhatsApp 8 (903) 810-93-01.

Вумбилдинг — тренировка мышц тазового дна
Пролистать наверх