Полезные статьи | Очищение кишечника во время беременности

Очищение кишечника во время беременности

Во время беременности допустимы мягкие техники очищения кишечника, о которых и пойдет речь в данной статье. Помните, что перед применением любой из описанных ниже методик обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Очищение при помощи отрубей

Отруби можно употреблять в том виде, в котором вы купили их в магазине, или перемолоть в кофемолке до состояния, близкого к пшеничной муке. За 25 минут до каждого приема пищи, то есть три-четыре раза в день, необходимо взять 10 г отрубей (примерно две столовых ложки) и съесть их, запив водой. Отруби обязательно нужно употреблять вместе с жидкостью, как минимум одним стаканом в каждый прием пищи. Растительные волокна в отрубях, которые и очищают кишечник, действуют только когда они впитывают в себя достаточное количество воды и разбухают. Заметим, что отруби необязательно употреблять сухими, можно размешать их в стакане любой жидкости (виды, кефира, сока) и в положенное время выпить все вместе.

В сутки не стоит съедать более 30 г отрубей. Это не тот случай, когда больше - значит лучше. Чрезмерное количество растительных волокон в желудочно-кишечном тракте приводит к обострениям кишечных заболеваний, метеоризму, ощущению вздутия и распирания живота. Кроме этого, при длительной "передозировке" отрубей можно заработать гиповитаминоз: все питательные вещества, поступающие в организм вместе в пищей, будут выводиться из него с такой скоростью, что банально не успеют впитаться по дороге.

Очищение при помощи льна и подсолнечного масла

Необходимо взять 100 г семени льна (продаются практически в любой аптеке) и перемолоть его в кофемолке. После этого семя нужно залить 300 г растительного масла, лучше всего нерафинированного оливкового, и неделю настаивать, переодически взбалтывая. Принимать смесь необходимо на протяжении десяти дней три раза в сутки по одной столовой ложке примерно за час до приема пищи. Очистительный эффект обычно наступает спустя примерно шесть дней с начала приема. При этом рекомендуется овощная диета.

Обращаем ваше внимание на то, что очищение семенами льна и растительным маслом противопоказано при наличии хронического панкреатита, гепатита, холицестита, желчекаменной болезни. При этих заболеваниях можно аккуратно принимать отвар семян льна: одна чайная ложка семян на стакан кипятка, дать настояться 12 часов и выпить перед сном вместе с семенем, не процеживая.

Источник: http://si-yanie.com/