Новые статьи:
методы контрацепции
Контрацепция для женщин

симптомы климакса
Климакс у женщин

как родить здорового ребенка
Планирование ребенка

Другие статьи

Полезные статьи | Методы борьбы с усиленным газообразованием при беременности

Методы борьбы с усиленным газообразованием при беременности

Будущие мамочки, начиная с самых ранних сроков беременности, переживают за здоровье своего малыша. При малейшем недомогании беременная женщина старается обратиться к квалифицированным специалистам за помощью. При этом усилившееся газообразование при беременности является не самой удобной темой для разговора с врачом, и многие ее избегают. Метеоризм, тошнота, изжога, изменение вкусовых ощущений, общее ухудшение самочувствия часто вызваны именно усилением при беременности естественного физиологического процесса - газообразования.

Причины повышенного газообразования при беременности

  • Изменение гормонального фона. Для снижения сокращений матки, провоцирующих выкидыш, в крови увеличивается количество гормона прогестерона. Действие данного гормона заключается в расслаблении гладких мышц. Помимо матки расслабляются мышцы внутренних органов пищеварения. Нарушения в работе кишечника и остатки непереваренной пищи усиливают газообразование;
  • Увеличение объемов матки. С ростом эмбриона растущая матка начинает давить на кишечник. Как следствие замедляется процесс пищеварения, возникают запоры и повышенное газообразование;
  • Ограничения подвижности. Физические нагрузки беременной женщины могут быть значительно ограничены в связи с угрозой прерывания беременности или преждевременных родов, что так же негативно влияет на процесс пищеварения;
  • Нарушения в диете. Использование в рационе большого количества капусты, бобовых, виноградного и яблочного соков, газированных напитков, жирной и жареной пищи неизбежно приведет к усилению газообразования (и не только при беременности);
  • Прием медикаментозных препаратов. Некоторые лекарственные препараты, принимаемые при беременности, могут приводить к усилению газообразования в кишечнике (например, принимаемые при анемии, препараты железа).

Методы борьбы с усиленным газообразованием при беременности

Главная помощь в борьбе с неприятным процессом брожения в животе заключается в изменении образа жизни будущей мамы.

1. Питание:

  • питание небольшими порциями, дробное, 5-7 раз в день;
  • добросовестное пережевывание пищи;
  • употребление в пищу продуктов богатых клетчаткой (фрукты и овощи, отруби, хлеб из муки грубого помола) и достаточного количества жидкости для нормализации стула;
  • ограничение в рационе продуктов, провоцирующих метеоризм;
  • соблюдение прямой осанки при приеме пищи.

2. Физические упражнения. Плавание, аквафитнес для беременных, йога и другие виды щадящих физических упражнений за 2 часа до или после приема пищи способствуют нормализации перистальтики кишечника.

Отдельно стоит упомянуть лекарственные препараты, разрешенные к применению беременным женщинам. К ним относятся ветрогонные средства, содержащие укроп, фенхель, мяту, тмин, а так же "пеногасители" - диметикон и симетикон, способствующие разрушению стенок пузырьков слизи, в которых находится газ в кишечнике. В любом случае при беременности прием любых лекарственных средств должен быть утвержден лечащим врачом.