Полезные статьи | Как победить запор при беременности

Как победить запор при беременности

Женщины очень часто страдают от запоров во время беременности. Избавиться от них не так просто, как может показаться: большинство слабительных лекарственных препаратов, представленных на фармакологическом рынке, противопоказаны в период вынашивания ребенка. Одни опасны для плода сами по себе, как, например, сенна, способная вызвать пороки развития, так и опосредованно, став причиной выкидыша из-за сокращения не только кишечника, но и матки. Как же победить запоры при беременности?

Прежде всего, необходимо наладить питание при запоре. Нередко всего лишь нормализации рациона питания бывает достаточно, чтобы забыть о запорах на все девять месяцев беременности. Крайне важно обеспечивать организм достаточной долей растительной клетчатки, употребляя пшеничные отруби, свежие овощи и фрукты. Отруби достаточно употреблять по три-четыре столовых ложки в день, лучше всего утром за 20-30 минут до завтрака. Можно смешать их с соком, молоком или любым другим кисломолочным продуктом.

Кроме этого, от запора помогают настои и отвары чернослива, кураги и кефир. Помните, что кефир обязательно должен быть свежим, не старше суток! «Старый» кефир, наоборот, способствует задержке стула.

В борьбе с запорами не помешает хотя бы минимальная физическая нагрузка. Если у вас нет возможности или желания посещать специальные занятия для беременных (йога, гимнастика и пр.) постарайтесь хотя бы делать простую зарядку каждое утро и как можно больше передвигаться пешком.

Если все описанные выше средства не помогают избавиться от запоров во время беременности, обязательно обратитесь к врачу. Дальнейшее самолечение и прием самоназначенных препаратов могут навредить не только вам, но и здоровью вашего будущего ребенка. Любые рецептурные медикаменты при беременности может назначать только специалист! Без рецепта на всех сроках беременности разрешены только глицериновые свечи и свечи с облепихой.

Многие считают, что клизма – безопасное и эффективное средство от запора при беременности, однако она сильно стимулирует кишечник, а так как иннервация матки и кишечника связаны между собой, такая стимуляция может вызвать выкидыш. В целом, клизма не решает проблему запора ни при беременности, ни без нее, и чаще всего приносит больше вреда, чем пользы.