5 витаминов при беременности. Дозировки.

Знаете ли вы, как предотвратить рождение ребенка с пороками развития? Хотите, чтобы ваш малыш был умным, красивым и здоровым? Тогда читайте о том, какие витамины и микроэлементы вам нужно принимать в период подготовки к беременности.

  • Для профилактики пороков развития плода, в том числе пороков нервной трубки (из нее формируются спинной и головной мозг ребенка) вам нужен прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день. Многие пациентки приходят ко мне на прием в сроке 6-8 недель беременности с просьбой назначить витамины. Но нервная трубка закрывается на 21-26 день от момента зачатия (это как раз соответствует 6 неделям беременности), а дальше фолиевая кислота не может повлиять на ее формирование. Поэтому начинайте прием еще только когда планируете зачатие!
  • Для нормального развития щитовидной железы и мозга плода необходим йод. 95% территории РФ имеют почвы с недостаточным содержанием йода. Без соответствующей профилактики в таких регионах наблюдается высокий уровень врожденных заболеваний щитовидной железы и умственной отсталости. Поэтому ежедневно принимайте препараты йода в дозе 250 мкг. Йод необходим и будущему отцу в дозе 100 мкг/сутки.
  • Во время подготовки к беременности желательно начать прием витамина Д в дозе 600-800 МЕ в день. Более высокие дозы назначит врач после определения концентрации этого витамина в крови (если потребуется).
  • Также рекомендуется прием полиненасыщенных жирных кислот в дозе 200-300 мг/сутки.
  • При дефиците железа могут быть назначены и его препараты.

Выполнение таких несложных рекомендаций позволит вам предотвратить многие проблемы со здоровьем будущего малыша.

Запомните! Прием витаминов и микроэлементов надо начать минимум за 3 месяца до зачатия и продолжать при наступившей беременности.

5 витаминов при беременности. Дозировки.
Пролистать наверх